một vai
Nó ép trọng lượng của túi học ở một bên, ép một bên cột sống, và kéo bên kia, dẫn đến căng thẳng cơ bắp bất bình đẳng và mất cân bằng,tiếp theo là lưu thông máu của vai ở phía bị nénMột số ảnh hưởng, theo thời gian, có thể dẫn đến vai cao và thấp bất thường và cong của cột sống.
Chỉ phù hợp với túi không quá nặng để mang trong một thời gian ngắn.
Túi khuỷu tay
Trọng lượng của túi được chịu bởi hai xương tay mạnh hơn, cảm thấy dễ dàng hơn và tránh căng tay.
Tuy nhiên, áp lực của túi tập trung vào khớp khuỷu tay, nén mạch máu, điều này sẽ ảnh hưởng đến lưu thông máu.đầu ngón tay có thể bị tê và lạnh.
Chiếc ba lô Crossbody
Dây dây đeo vai được cố định, không dễ bị trượt, và khớp vai không cần phải di chuyển về phía trước, có thể tránh hốc.
Tuy nhiên, chỉ có một bên vai bị căng thẳng. Nếu chỉ sử dụng một vai trong một thời gian dài, nó có thể dẫn đến biến dạng của vai theo thời gian.
cầm tay
Giữ cổ tay và cánh tay ở cùng một đường, vị trí này là thoải mái nhất.và cơ hội gây ra vai cao và thấp là thấp hơn.
Tuy nhiên, sự nắm bắt bằng ngón tay là hạn chế, và trọng lượng của túi tập trung vào khớp ngón tay.
vai
Trọng lượng của ba lô sẽ khiến mọi người vô thức thẳng ngực, điều chỉnh dây đeo vai để làm cho ba lô gần với lưng,và áp lực được truyền đồng đều đến xương sống và cơ bắp lưng thông qua hai dây đeo vai, không dễ tạo ra mệt mỏi, và cũng là một phương pháp ba lô có thể chịu được trọng lượng nhiều nhất.
Nếu dây đeo vai quá dài, ba lô lơ lửng về phía sau và không gần lưng, và vai cần nhiều sức mạnh hơn để đảm bảo sự ổn định của ba lô,sẽ gây áp lực lên cơ trapezius..
Các chuyên gia khuyên rằng ba lô không nên quá nặng càng tốt, và không thể sử dụng chỉ một ba lô vai trong một thời gian dài.Tốt nhất là xoay vai trái và bên phải và tay trái trong các tư thế khác nhau để tránh mệt mỏi cơ bắp địa phương.
